Free-Range Eggs Telur organik

\
telur organik peternakan pabrik telur — berisi: 

•  1/3 kurang kolesterol 
•  1/4 kurang lemak jenuh 
•  2/3 lebih banyak vitamin A 
•  dua kali lebih asam lemak omega-3 
•  tiga kali lebih banyak vitamin E 
•  Tujuh kali lebih beta karoten 

 sekarang kita memandang vitamin D, yang banyak orang tidak mendapatkan cukup. Penelitian baru menunjukkan bahwa kekurangan vitamin umum mungkin berhubungan dengan tulang lebih dari hanya lemah — dari diabetes dan kanker untuk penyakit jantung dan multiple sclerosis. (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang masalah kesehatan penting ini di Sunshine Vitamin D: dan jauh lebih banyak.) 

 Tubuh kita dapat mendapatkan vitamin D dalam dua cara: ketika sinar matahari menyerang kulit kita, atau dari diet kita. Telur adalah salah satu daftar kecil makanan yang secara alami kaya vitamin D. USDA mengatakan supermarket telur mengandung rata-rata satuan internasional 34 per 100 gram. Kami tes telur dari empat merumput peternakan di Texas, Kansas, Kentucky, dan Pennsylvania ditemukan bahwa telur mereka berisi tiga untuk enam kali lebih banyak vitamin D seperti supermarket khas telur. Ini berarti dua orak-arik telur dari merumput ayam mungkin memberi Anda 63-126 persen dari asupan harian direkomendasikan 200 IU vitamin d 

 Anda dapat melacak dari penelitian berkelanjutan merumput telur kami di halaman kami ayam dan telur. Jika Anda meningkatkan merumput ayam dan tertarik untuk berpartisipasi dalam salah satu studi kami, e-mail kami.