manfaat Telur Free Range

Definisi resmi “free range” karena berkaitan dengan peternakan unggas dan telur agak terbatas. Dikatakan bahwa selama ayam diberikan cara untuk keluar dari kandang mereka, maka ayam dan telur mereka dapat diberi label sebagai jarak bebas. Lalu ada definisi lain untuk jenis umpan apa yang diberikan, yang kali ini menentukan apakah mereka organik atau sebaliknya.

Ini telah menghasilkan sejumlah label untuk telur yang biasanya hanya berfungsi untuk membingungkan konsumen. Penggunaan istilah telur jarak bebas dalam artikel ini lebih dekat dengan apa yang dimaksud dengan label yang dibesarkan di padang dan menyertakan definisi organik. Ketika Anda mengizinkan ayam untuk mencari makanan mereka sendiri di lingkungan yang aman dan alami, mereka menjadi ayam yang lebih sehat dan menghasilkan telur yang lebih sehat. Karena telur adalah bagian utama dari diet manusia, metode peternakan unggas ini pada akhirnya menguntungkan kesehatan manusia.

Baca terus untuk mengetahui manfaat kesehatan dari telur jarak bebas dan mengapa Piramida Manusia Superhuman sangat menyarankan Anda menambahkan sumber protein ini dalam diet Anda

manfaat Free Range Telur 

Telur protein diklasifikasikan sebagai protein lengkap. Sumber untuk dipertimbangkan demikian, jenis makanan harus memiliki semua sembilan asam amino esensial hadir, dan mereka harus dalam proporsi yang memadai. Kandungan asam amino telur baik dipelajari dan nilai mereka sebagai sumber protein diterima sebagai pengetahuan umum.  Beyond penting sembilan, ada jenis lain dari protein dalam telur yang sangat bermanfaat. Ovalbumin, misalnya, adalah salah satu jenis terbanyak dalam putih telur dan telah digunakan sebagai pengobatan untuk keracunan logam berat. 

 ada juga berbagai lebar B vitamin dan memadai jumlah vitamin A, D dan E untuk ditemukan di telur. Salah satu istimewa kelimpahan adalah Kolin vitamin B-kompleks. Unsur hara ini memainkan peran penting dalam menjaga membran sel, transmisi sinyal saraf dan melindungi hati dari akumulasi lemak. Beberapa vitamin B, seperti niasin, kebanyakan ditemukan dalam putih telur. Vitamin A, D dan E sedangkan adalah semua dalam kuning telur 

 kandungan kolesterol yang tinggi telur adalah kerugian yang kadang-kadang terlalu ditekankan. Anda harus ingat bahwa asam lemak tertentu bermanfaat juga hadir dan sebagian besar terkonsentrasi di kuning telur. Ada sekitar 109 mg omega-3 asam lemak esensial untuk setiap 100 gram telur. Hal ini digambarkan sebagai esensial karena sangat penting untuk perkembangan normal tapi tubuh manusia tidak menghasilkan itu 

 semua manfaat ini secara alami terdapat di telur terlepas dari metode pertanian. Keuntungan membesarkan unggas di berbagai gratis cara organik adalah bahwa telur yang dihasilkan memiliki lebih banyak nutrisi. Hen's diet mempengaruhi kualitas gizi telur. Oleh karena itu free range chicken dengan akses untuk membersihkan rumput mungkin untuk meletakkan telur dengan kualitas nutrisi yang lebih baik. Free range telur telah ditemukan untuk memiliki lebih tinggi dan vitamin E isi, dan melipatgandakan jumlah asam lemak omega-3 yang dibandingkan dengan telur dari konvensional mengangkat unggas. Selain memiliki lebih nutrisi, telur dari ayam kampung juga telah ditemukan untuk memiliki kurang kolesterol dan lemak jenuh

Free Range Telur manfaat praktis: 

 sifat kuliner free range telur adalah pada dasarnya sama seperti biasa telur. Anda dapat melakukan dengan mereka semua persiapan umum seperti direbus, orak-arik, rebus, acar, dll. Berikut adalah beberapa tips yang dapat bantuan. memasak 

 memisahkan putih telur dari kuning telur-hal ini lebih sering diperlukan dalam baking resep. Ada berbagai metode improvisasi untuk mencapai hal ini seperti retak telur corong. Putih telur akan menetes melalui pembukaan kecil tapi saluran akan menjebak kuning telur. Metode termudah tentunya hanyalah untuk menggunakan telur pemisah. 

 untuk menembus atau tidak untuk menembus-beberapa orang menggunakan telur penindik ketika membuat telur rebus. Hal ini seharusnya untuk mencegah kerang retak karena kadang-kadang terjadi dalam persiapan ini. Sementara efektivitas dan keamanan dari metode ini masih sedang diperdebatkan, Anda harus mempertimbangkan bahwa menusuk shell sebelum telur matang dapat meningkatkan risiko kontaminasi bakteri. Menambahkan garam meja atau cuka ke air mendidih adalah cara yang lebih baik untuk mencegah retak. 

 mengontrol kolesterol-jika Anda perlu hati-hati menonton kolesterol, perburuan telur lebih baik daripada digoreng. Yang kedua membutuhkan memasak minyak yang pasti menambah lebih berbahaya lemak makanan. Double boiler dapat digunakan untuk membuat bahkan dan lebih bertekstur orak-arik telur. Sayangnya kebanyakan resep untuk metode ini masih memerlukan jumlah minimum mentega atau krim. 

 di posting berikutnya, saya akan memberitahu Anda manfaat dari daging sapi diberi makan rumput, bison, kerbau atau domba yang akan membantu Anda dalam pencarian Anda untuk menjadi Superhuman. 

 dalam pada itu, jika Anda perawatan untuk melompat ke depan, di sini adalah daftar lengkap dari sumber protein pada piramida makanan Super: